Реферат на тему легкая атлетика литература

Posted on by Сократ

Лутковского и В. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции. Соблюдая несложные и необходимы правила при организации самостоятельных занятий, удастся избежать негативных последствий и травм, а значит повысить эффективность оздоровительного эффекта от легкоатлетических упражнений, то есть, приблизить к основной цели — совершенствование физической формы человека. Легкая атлетика. Тип работы промокода - " дипломная работа ". Количество участников определяется регламентом соревнований.

Важнейшей задачей является систематизация и закрепление теоретического материала. Самостоятельная работа способствует развитию логической культуры мышления. Легкая атлетика — один из самых популярных видов спорта, если не сказать.

Если в течение 5 минут не придет письмо, пожалуйста, повторите заявку. Толчковая нога выносится на место отталкивания сначала коленом вперед, затем быстрым движением голени резко разгибается и почти прямая ставится с пятки на грунт. Длина шагов во многом зависит от индивидуальных особенностей бегуна: силы ног, длины тела, физической подготовленности и др. По многочисленным легкоатлетическим упражнениям проводятся спортивные соревнования, организуется подготовка спортсменов.

Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул — Королева спорта. Легкая атлетика относится к одному из самых древних и популярных видов реферат на тему легкая атлетика литература.

Так же она входит в состав олимпийских игр, на которых каждый раз легкоатлетисты доказывают, что, несмотря на солидный возраст легкой атлетики, еще не все рекорды побиты и не все человеческие способности реализованы. Легкая атлетика включает в себя несколько самых популярных видов спорта, распространенных по всему миру. Соревнования по легкой атлетике проводятся в рамках Олимпийских игр, различных чемпионатов. Интересно, что легкая атлетика уходит из традиционных стадионов, перемещаясь на улицу.

Прыжки в высоту под музыку, прыжки с шестом на пляжах или на базарах, толкание ядра в магазинных центрах. Такие соревнования проводятся не под патронажем ИААФ и зачастую без соблюдения правил. Теория и методика занятий легкой атлетикой. Екатеринбург Глава 1. Общая характеристика легкой атлетики…………………………4. Глава 2. Методика обучения Список используемой литературы В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости.

В настоящее время атлетами называют физически развитых, сильных людей. Современная легкая атлетика — это вид материальная ответственность контрольная работа, включающий такие упражнения, как ходьба, бег, прыжки, метания, многоборья.

По многочисленным легкоатлетическим упражнениям проводятся спортивные соревнования, организуется подготовка спортсменов. Легкая атлетика является важным средством физического воспитания молодежи.

Легкой атлетикой занимаются миллионы людей. Разнообразие упражнений и их высокая эффективность, широкие возможности для регулирования физической нагрузки, несложное оборудование — все это позволило легкой атлетике стать массовым видом спорта, доступным каждому человеку. Ходьба, реферат на тему легкая атлетика литература, прыжки и метания воспитывают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность суставов, способствую воспитанию волевых качеств.

Легкоатлетические упражнения повышают функциональные возможности организма, его работоспособность.

Методика обучения легкой атлетике в начальной школе

Занятия проводятся, как правило, на открытом воздухе - на стадионе, в парке, в лесу. Отсюда высокоэффективное оздоровительное влияние упражнений легкой атлетики. Занятия атлетика литература атлетикой имеют большое воспитательное значение. Они способствуют формированию характера, привычки к здоровому режиму. Участие в соревнованиях по легкой атлетике воспитывает у спортсменов волю, чувства коллективизма и ответственности.

Общая характеристика легкой атлетики. Методические принципы обучения:. Сознательности и активности. Задачи по легкой атлетике. Основными задачами по легкой атлетике.

Занятия легкой атлетикой должны быть систематическими, методически правильными, интересными. Задачи обучения. Обучение - это педагогический процесс формирования и совершенствования необходимых знаний, умений тему навыков, а также овладение ими.

В процессе обучения учащиеся приобретают специальные знания о технике выполнения упражнения, основные правила разучивания и способы выполнения. Однако успешность обучения зависит не только от специальных знаний, но, а также от прежнего опыта двигательных умений и навыков. Рассматривая готовность учащегося к обучению необходимо выделить группу основных предпосылок, которые позволяют характеризовать.

Первая предпосылка - это физическая подготовленность обучаемого. Решение реферат задачи требует определенного уровня развития физических качеств. Перед началом обучения следует выяснить уровень физических качеств учеников и, если он недостаточен для освоения запрограммированных легкая действий, необходимо провести курс предварительной физической подготовки. Дорожка для бега на метров с препятствиями имеет специальную разметку, и препятствие с водой вынесено на специальный вираж.

Реферат по физкультуре "Легкая атлетика"

Принято измерять дистанции на стадионах в метрах например, бег на 10 метрова на шоссе или открытой местности в километрах например, кросс 10 километров. Дорожки на стадионах имеют специальную разметку отмечающую старт всех беговых дисциплин, и коридоры для передачи эстафет.

Иногда соревнования по метанию обычно метанию молота выделяют в отдельную программу, или вообще выносят за пределы стадиона, так как потенциально снаряд, случайно вылетевший за пределы сектора, может нанести увечья другим участникам соревнований или зрителям.

Закрытый стадион манеж стандартно включает в себя овальную метровую дорожку, состоящую из отдельных дорожек, дорожку для бега на 60 метров и секторов для прыжковых видов.

Клише для эссе на английском6 %
Доклад про белку летягу35 %

Единственный вид для метаний входящий в программу зимнего сезона в закрытых помещений — это толкание ядра и, как правило, он не имеет специального сектора и организуется отдельно на месте других секторов. Официальные соревнования IAAF проводятся только на метровой дорожке, однако существуют также и стадионы с нестандартной дорожкой метров, метров и.

Впервые эти соревнования были проведены в году во французском Париже. Правда, назывались они тогда " World Indoor Games" Всемирные Игры в помещенияхно, уже начиная с года, получили всем нам привычное название "World Indoor Championships" чемпионат мира в помещениях.

Чемпионаты мира проводятся каждые два года и лишь однажды из этого правила было сделано исключение, когда соревнования прошли в и годах. Сделано это было для того, чтобы развести летний и зимний чемпионаты по разным годам. Начиная с года дистанция метров была исключена из программы Чемпионатов Мира и Европы по соображениям того, что участники поставлены в очень неравные условия, то есть тот, кто бежит по внешней дорожке находится в самых выгодных условиях.

Однако на прочих соревнованиях и в большинстве национальных чемпионатов соревнования на метровой дистанции проводятся до сих пор. Под понятием мировые рекорды в легкой атлетике подразумевается получение и достижение самых высоких результатов, которые могут быть показаны либо одним отдельным атлетом, либо же целой реферат на тему легкая атлетика литература из нескольких атлетов, при этом условия должны быть сравнимыми и повторяемыми.

Все мировые рекорды ратифицируются в зависимости от показателя IAAF. Новые рекорды также могут и устанавливаться непосредственно в ходе проведения мировых соревнований IAAF в реферат на тему легкая атлетика литература соответствии с имеющимся для этого вида спорта списку дисциплин. Достаточно распространенным является также и понятие наивысшего мирового достижения. Это достижение принадлежит к разряду тех достижений, которые не принадлежат к списку легкоатлетических дисциплин, которые находятся в списке легкоатлетических дисциплин, которые утверждены IAAF.

К таким легкоатлетическим видам спорта, которые не принадлежат к списку IAAF принадлежат такие дисциплины, как бег на 50 метров и метание различного веса.

[TRANSLIT]

Во всех дисциплинах, которые утверждены IAAF рекорды измеряются в соответствии с метрической системой, в которую входят метры и секунды. Единственным исключением из этого правила является бег на милю. Первые высшие мировые достижения исторически относят к середине XIX века. Тогда в Англии появился институт профессиональных спортсменов и впервые начали замерять лучшее время в беге на 1 милю.

Начиная с года и появления IAAF, устанавливается централизованная процедура фиксирования рекордов, и был определён список дисциплин, в которых регистрировались мировые рекорды. Основные виды легкой атлетики.

1610187

Сколько стоит написать твою работу? Работа уже оценивается. Ответ придет письмом на почту и смс на телефон. Для уточнения нюансов. Мы не рассылаем рекламу и спам. Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Спасибо, вам отправлено письмо. Проверьте почту. Если в течение 5 минут не придет письмо, возможно, допущена ошибка в адресе. В таком случае, пожалуйста, повторите заявку. Если в течение 5 минут не придет письмо, пожалуйста, повторите заявку. Отправить на другой номер? Сообщите промокод во время разговора с менеджером. Промокод можно применить один раз при первом заказе. Тип работы промокода - " дипломная работа ". Легкая атлетика. Основные виды легкой атлетики Содержание Введение 1.

История возникновения и развития лёгкой атлетики

История возникновения легкой атлетики 2. Виды легкой атлетики и их характеристика 3. Форма проведения соревнований и календарь 4. Мировые и олимпийские рекорды в легкой атлетике. Выдающиеся спортсмены 5. Развитие легкой атлетики в России 6.

Опытные прыгуны проявляют свои максимальные возможности на седьмом-восьмом прыжках. Под понятием мировые рекорды в легкой атлетике подразумевается получение и достижение самых высоких результатов, которые могут быть показаны либо одним отдельным атлетом, либо же целой командой из нескольких атлетов, при этом условия должны быть сравнимыми и повторяемыми. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Равновесие сохраняется движениями рук и левой ноги. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость для средних и длинных , скоростная выносливость для длинного спринта , реакция и тактическое мышление.

Проблемы легкой атлетики Заключение Список литературы Введение Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. История возникновения легкой атлетики Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта.

Виды легкой атлетики и их характеристика Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки в длину, высоту, тройной, с шестомметания диск, копье, молот, и толкание ядра и легкоатлетические многоборья. Форма проведения соревнований и календарь Некоммерческие соревнования. Летние Олимпийские игры — лёгкая атлетика в программе Игр с года. Чемпионат Европы в помещении — проводится с года, раз в два года по нечётным годам.

Коммерческие соревнования Гран-при — цикл летних соревнований проходящих ежегодно и заканчивающихся финалом Гран-при специальный приз "Джек-пот" в 1 млн.

Золотая лига. Бриллиантовая лига - цикл соревнований проводится ежегодно с года. Отталкивание производится под острым углом к дорожке.

Движения при выходе со старта выполняются максимально. Стартовый разбег выполняется на первых беговых шагах.

На этом отрезке дистанции бегун должен набрать наибольшую скорость. На первых двух-трех шагах он стремится наиболее активно выпрямлять ноги при отталкивании и следит за тем, чтобы стопы не поднимались над дорожкой высоко. Длина шагов постепенно возрастает. Длина первого шага будет равна 4, стопам, если измерять от задней колодки, второго шага - 4,5, пятого - 5, шестого - 5,5 стоп и т.

И так до стоп в шаге. Длина шагов во многом зависит от индивидуальных особенностей бегуна: силы ног, длины тела, физической подготовленности и др. Ускорение заканчивается, как только длина шага станет постоянной. Хорошим беговым шагом будет такой шаг, длина которого на см превышает длину тела бегуна.

Туловище при этом постепенно выпрямляется, движения рук набирают максимальную амплитуду. Бег по дистанции. Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу реферат на тему легкая атлетика литература дистанции выполняется плавно, без резкого выпрямления туловища и без изменения ритма беговых шагов. Бег по дистанции спринтера-мастера характеризуется широкими и частыми шагами с мощным отталкиванием.

Важную роль при этом играет быстрый вынос бедра вперед-вверх, что создает предпосылки для постановки ноги на дорожку активным загребающим движением. Осваивая технику спринтерского бега, спортсмен должен с первых занятий стремиться бежать на передней реферат на тему легкая атлетика литература стопы, почти не касаясь пяткой дорожки.

Энергичная работа руками не должна вызывать подъема плеч и сутулости спины. Финиширование - это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Бег считается законченным, когда бегун коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища. Новичкам рекомендуется пробегать финишную линию с полной скоростью, не думая о броске на ленточку.

Реферат на тему легкая атлетика литература 2974

В беге на и м старт принимают обычно на вираже беговой дорожки. Это позволяет пробегать начальный отрезок дистанции по прямой: при этом легче развить максимальную скорость. При подбегании к повороту для борьбы с центробежными силами спринтер плавно наклоняет туловище влево и слегка поворачивает в эту же сторону реферат на тему легкая атлетика литература ног. Чем выше скорость бега и больше кривизна поворота дорожки, тем больше туловище наклоняется к центру окружности.

По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50г, длину 30 см и диаметр 4 см, Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м. Техника бега с эстафетной палочкой практически не отличается от бега по дистанции. Важное значение в эстафетном беге имеет техника передачи эстафетной палочки, которая происходит на большой скорости в ограниченной зоне. Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований.

Она передается из рук в руки, бросать ее или перекатывать по дорожке не разрешается. Если во время передачи эстафетная палочка будет обронена, то ее должен поднять передающий.

При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому. Участники первого этапа, как и в беге на короткие дистанции, могут начинать бег из положения низкого старта.

Реферат на тему легкая атлетика литература 9864

Принимающий эстафету может сделать на дорожке со стороны передающего контрольную отметку на расстоянии 7- 9 м от места своего старта. Это расстояние уточняется в процессе тренировки. Сделав отметку, принимающий становится в начале зоны передачи в положении высокого или полунизкого старта и, сосредоточив внимание на контрольной отметке, ожидает бегуна своей команды.

На этапах длиной до м при беге по отдельным дорожкам принимающему эстафету разрешается стартовать за 10 м до начала зоны передачи. Контрольная отметка в этом случае делается в м от места старта принимающего бегуна.

  • Кроме перечисленных олимпийских видов соревнования по бегу и ходьбе проводятся на других дистанциях, по пересеченной местности, в легкоатлетическом манеже; в метаниях для юношей используются облегченные снаряды; многоборье проводят по пяти и семи видам мужчины и пяти женщины.
  • История развития легкой атлетики в России Легкая атлетика в дореволюционной России.
  • Общая теория спорта.
  • Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте.

реферат Для принимающего эстафету очень важно правильно рассчитать начало своего бега, чтобы передача эстафетной палочки произошла в зоне передачи и на полной скорости.

Как только принимающий заметит, что передающий добежал до контрольной отметки, он стремительно начинает бег, развивая возможно большую легкая атлетика. К литература зоны передающий эстафету должен сблизиться с принимающим на расстояние вытянутых рук, скорость бега обоих должна сравняться.

Это положение является лучшим для передачи эстафетной палочки. По этому сигналу принимающий, не снижая скорости бега, опускает руку. При этом ладонь должна быть опущена вниз, а большой палец направлен к бедру.

В это мгновение передающий движением снизу тему эстафетную палочку в ладонь принимающего. Идеальной будет такая передача, когда бегуны, идя в ногу, на полной скорости и не нарушая ритма работы рук, не сделав ни одного шага с вытянутыми руками, передадут палочку в одно мгновение.

Спортсмен, закончивший этап, должен остаться на своей дорожке. Сойти с нее он может лишь тогда, когда убедится, что не помешает остальным бегунам.

Реферат на тему : «Легкая атлетика – королева спорта»

В коротких эстафетах 4X60, 4X палочку несут в той руке, в которую принимают, без перекладывания ее из руки в руку. При этом применяется такой способ передачи эстафетной палочки: стартующий реферат на тему легкая атлетика литература первом этапе держит палочку в правой руке и бежит возможно ближе к внутренней линии дорожки; ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафетную палочку левой рукой; он пробегает прямую вторые м по правой стороне своей дорожки и передает эстафетную палочку левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки; четвертый принимает эстафету левой рукой и финиширует.

В других видах эстафетного бега спортсмен, приняв палочку правой рукой, в ходе бега перекладывает ее в левую; передача эстафетной палочки осуществляется из левой руки в правую руку принимающего.

Сколько стоит написать твою работу?

В беге на средние дистанции м спортсмены обычно применяют высокий старт. По вызову судьи на старте бегуны выходят на линию сбора обычно в 3 м от линии старта. При этом бегун ставит у стартовой линии сильнейшую ногу, отставляя другую. Разноименная выставленной вперед ноге согнутая рука выносится. Некоторые бегуны опираются этой рукой о землю до стартовой линии. Начало бега выполняется так же, как и в спринте, только с меньшей интенсивностью усилий.

Быстрее происходит выпрямление туловища, и бегун переходит к свободному бегу по дистанции. Во время бега туловище слегка наклонено вперед, голова держится прямо, движения плечевого пояса и рук выполняются легко и ненапряженно, пальцы свободно сложены.

Длина шага и скорость бега по мере увеличения дистанции уменьшаются. У бегунов на средние дистанции длина шагов превышает длину тела на 20 см, а у бегунов на длинные дистанции - на см. Постановка ноги на дорожку при беге на средние дистанции осуществляется эластично с передней части стопы с последующим опусканием на всю стопу. Очень реферат деньги и банковская система соблюдать правила личной гигиены, особенно реферат на тему легкая атлетика литература тела.

Рекомендуется занятия легкоатлетическими упражнениями всегда проводить на открытом воздухе, полностью использовать факторы закаливания — солнце, свежий воздух. В целях безопасности самостоятельные занятия по легкой атлетике следует проводить с соблюдением следующих требований:. Во всех видах легкой атлетики чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плечаа иногда и мышц задней поверхности бедра, спины, поясничного отдела позвоночника.

Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям, необходимо выполнить следующие условия:. Необходимо учитывать, что при общих стартах на кроссовых дистанциях возможно травмирование друг друга шиповками, а также острое физическое перенапряжение сердечно — сосудистой системы. Иногда наблюдается гравитационный шок — кратковременная потеря сознания в результате резкой остановки после интенсивного бега. Соблюдая несложные и необходимы правила при организации самостоятельных занятий, удастся избежать негативных последствий и травм, а значит реферат на тему легкая атлетика литература эффективность оздоровительного эффекта от легкоатлетических упражнений, то есть, приблизить к основной цели — совершенствование физической формы человека.

Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений. Легкая атлетика — один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Jump to Content. Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Основы легкой атлетики. Введение За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал лёгкую атлетику королевой спорта.

История развития легкой атлетики Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Дисциплины легкой атлетики.

1 comments