Техника лазания по канату реферат

Posted on by Нона

В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы способ захвата каната зависит от его жёсткости и толщины: тонкий и мягкий канат можно захватывать петлёй. Кроме того, при лазанье в смешанном висе значительно улучшаются условия для дыхания. Существуют два варианта лазанья по канату в два приёма. Повторить 5—6 раз. Данный вид спорта укрепляет мышцы рук и сноровку. Надо было залезть на такую высоту, какую возможно.

Лазанье в три приёма. Лазанье в три приёма применятся в занятиях с детьми среднего школьного возраста, тк. Нагрузка падает не только на мышцы рук и плечевого пояса, но и на мышцы ног. При обучении этому способу лазанья целесообразно хорошо усвоить приёмы лазанья на вертикальной лестнице. Для облегчения усвоения приёмов лазания на канате можно рекомендовать следующие упражнения: 1. Вис на канате на прямых руках и раскачивание в висе вис после толчка ногами или небольшого разбега.

Лазанье по канату в три приема

Разучивание захвата ногами, сидя на скамейке. Захват ногами каната в положении виса на прямых руках.

Контрольная работа по предмету право социального обеспеченияРеферат что такое микробиологияНадежность и ремонт машин контрольная работа
Как начать магистерскую диссертациюДоклад развитие жизни на землеРеферат на тему изба
Доклад на тему год петухаРеферат на тему пневмония в педиатрииРеферат про жд транспорт

Из виса сидя на полу ноги врозь подтягиваясь и опираясь пятками 0 пол, вис лёжа на согнутых руках. Лазанье в Два приёма.

Лазание по канату

Существуют два варианта лазанья по канату в два приёма. Вис на канате на прямых руках и раскачивание в висе вис после толчка ногами или небольшого разбега.

Разучивание захвата ногами, сидя на скамейке. Захват ногами каната в положении виса на прямых руках. Из виса сидя на полу ноги врозь подтягиваясь и опираясь пятками о пол, вис лёжа на согнутых руках. Подписи к слайдам: Слайд 1 Как научиться лазить по канату? Слайд 3 Подъем и подтягивание на канате отлично укрепляют мышцы рук, ног, спины и пресса.

3256809

Слайд 5 Начинать нужно с подводящих упражнений: Как залезть на канат? Слайд 6 Как сесть на канат? Слайд 7 Захват каната ногами выполняется сложнее, поэтому необходимо выполнять подводящие упражнения на канате: Ребенок сидит на скамейке, вертикально держа в руках гимнастическую палку. Слайд 8 Техника лазания по канату из положения виса стоя на прямых руках в три приема: Первый способ лазания по канату: согнуть ноги и подтянуть их повыше, захватить канат наружными сторонами стоп и коленями, руки при этом слегка согнуть.

[TRANSLIT]

По теме: методические разработки, презентации и конспекты Конспект и презентация к уроку по гандболу для 6 класса. Обучение технике лазания по канату 2 класс Тема: дифференцированный подход в обучении технике лазания по канату и элементам техники игры баскетбол.

Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником. Категории : Гимнастика Индивидуальные виды спорта.

Сколько стоят мальчики по вызову в Москве. Был ли полезен опубликованный материал? Повторить положение упора на коне, бревне. Цель урока

Скрытые категории: Незавершённые статьи о гимнастике Википедия:Статьи к викификации Википедия:Статьи без ссылок на источники Википедия:Статьи без источников тип: не указан Википедия:Статьи, достоверность которых требует проверки.

Пространства имён Статья Обсуждение.

Просмотры Читать Править Править код История. В других проектах Викисклад.

Канат ОТ и ДО. Упражнения, баланс. Техника чемпионов!

Эта страница в последний раз была отредактирована 31 августа в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия. Подробнее см.

  • Из упора стоя прыжком упор на коне, бревне держать с — махом назад соскок.
  • Конспект открытого урока по теме: " Повторение техники лазанья по канату произвольным способом.
  • Цель урока
  • После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником.
  • Лазанье по канату и шесту выполняется на согнутых руках поочередными перехватами.
  • Лазанье в два приема.
  • Тема: дифференцированный подход в обучении технике лазания по канату и элементам техники игры баскетбол.

Условия использования. Блок приема и переработки информации.

Техника лазания по канату реферат 9028

Болконский после усталости и впечатлений путешествия, приема и в особенности после обеда чувствовал, что он не понимает всего значения слов, которые он слышал. Влияние приема малого груза на посадку и остойчивость судна. Главная Случайная страница Контакты.

Техника лазания по канату реферат 8778

Упражнения в висах и упорах Упражнения в смешанных упорах Упражнения в смешанных висах Последовательность обучения. Повторить положение упора на коне, бревне.

Упор лежа боком на полу и на гимнастической скамейке. Лазание по канатуЛазанье выполняется в смешанном висе и в висе на одних руках. На олимпиаде года в Париже на канат длиной 8 метров быстрее всех залез Бедржих Шупчик с результатом в 7,2 секунды. На занятиях следует чередовать эти способы, учитывая их преимущественное воздействие на мышцы рук и плечевого пояса или ног.

1 comments